大脑就好似一系列杂乱无章的文件柜，存储着一大堆信息。要是你按照下文的几个步骤的话，你就可以更轻松地回忆起你想找的信息。

1、每周阅读一本书

多学习就会让你的头脑更加好使。当然，这不是要你每晚都把时间花在阅读科幻小说或百科全书上，即使只是小读一会儿也会给你大脑神经元带来很大的刺激。

2、简化日常任务

多重任务同时进行会耗尽你的精力，也会对你的记忆力带来危害。有些任务会对你的工作生活以及家庭生活带来不必要的麻烦，这时你就要学会把这项任务委派给他人去做。把相对次要的事拖到后面去做也是个不错的选择。要是太过慎密地安排日常工作的话，那会绞尽你的脑汁的。

3、找一个安静的地方

要是你想学习、阅读或是作业的话，选一个安静的地方是非常必要的，这样你才能静下心来去获取尽可能多信息。和多重任务同时进行一样，一个吵闹的环境会让你的大脑疲惫不堪。

4、每日都要有充足的睡眠

充分的睡眠时间是不可或缺的，多以不能熬夜，要保证充足的睡眠时间。要是你晚上的睡眠质量很糟糕的话，那你第二天的记忆力也不会好到哪里去的。

5、挖掘你的创造力

要是你不去锻炼自己的创新能力，那你头脑里的神奇潜力就会被白白地浪费掉。要是你不去培养一个富有创造性的兴趣爱好，那你至少也要时不时地拿起铅笔涂会鸦吧。

6、开始写日记或博客

这貌似是一件苦差事，但是你不必每天都写日记或博客。当你心生感触时，或是有一些有趣的事想要说时，你就可以把它们写下来。记录下你的生活点滴是保存你的记忆的最有效方法之一。

7、每日摄入足够的营养

每天都要摄入丰富的营养，不挑食偏食，你也可以通过服用维他命等营养物来补充必要的营养。

8、多喝水

水对你的身心都有好处。大多数人都没有意识到自己经常处于轻微脱水的状态。脱水会引发许多问题。

9、保持住所的清洁干净

把家整理得井井有条的人确实有更棒的记忆力。井然有序的外部环境有助于人更清晰地思考。

总而言之，这几个步骤能让你获得并保持不错的记忆力。