1、你经常因为小事而东想西想吗？

2、你对一件事做决定前不会经过充分考虑？

3、你格外在意别人的暗示吗？

4、你常常做事中热度，无法坚持下去吗？

5、你对别人的看法很在乎吗？

6、你是不是对一些小事也很敏感？

7、你遇到有兴趣的事会马上行动吗？ 

8、你容易被人激怒吗？

9、你做事时会比较一板一眼，缺乏交通吗？

10、你会不时做一些奠名的事情吗？

11、你会因为一点不满意就发脾气吗？

12、你做事情常常很情绪化吗？

13、你在动手做一件事前，不会先把前因后果弄清楚？

14、你在学习中遇到一点点困难就会发泄地叫嚷吗？ 

15、如果事情看起来无法完成，你还会坚持吗？ 

16、你生活中常凭着短暂的印象来做事吗？ 

17、你会觉得怄气、反抗是有性格、有骨气的表现吗？

18、你是否在同学关系中当过跟随者？

19、如果考试不理想，你会觉得是老师教得不好而不是自己学得不好吗？

20、你遇到不喜欢的事会根本不去做吗？

测评结果：

上面的测试答“是”不得分，答“否”得1分。如果你在8分以下，说明自制力不是很强，即使确立了目标，遇到困难或者更新鲜的吸引，也可能就把原来的目 标忘得一干二净了。所以，你要多自我加以监督、鼓励，千万不要以为树立了目标， 就是任务完成了。如果你得分在9～15分之间，说明自制力还不错。不过，还要继 续努力，如此就会在前进的道路上更加有动力。如果你得分在16分以上，说明你 自制力很强。但也可能太过于执着，注意不要钻牛角尖。