我很爱打游戏，我是不是游戏上瘾了？别急着给自己下定论！美国精神病学协会(APA)的九大标准，教你自测是否游戏上瘾。如果你觉得很符合以下特征，那可要赶紧改正了。

1、念念不忘。    

即使你在做别的事情，你也会想着自己玩的游戏吗？    

2、难以抽离。    

不玩游戏时（不管是主动还是被动），你会感到不安、急躁、情绪化、生气、焦虑，或难过吗？

3、增强刺激。

你是否需要通过增加游戏时间、玩更刺激的游戏，或拥有更强大的游戏装备，来获取以前玩游戏时同等的兴奋感呢？    

4、无法停止。

你认识到自己应该少玩些，但总是停不下来，无法减少自己的游戏时间？    

5、影响其他活动。    

你是否因为电脑游戏，越来越不愿意参加别的娱乐活动了呢（比如和兴趣爱好相关的活动，或是和朋友见面）？    

6、难以放弃。    

尽管知道过分沉溺于游戏有不好的影响：诸如睡眠减少，上学迟到，花太多的钱，易和别人发生争吵，忽视了其他重要的事情等，可你仍继续玩游戏？

7、遮掩事实。    

为了不让家人、朋友们知道你玩游戏的事情，你会向他们说谎吗？    

8、逃避问题。    

你打游戏，是为了暂时遗忘现实中的问题，为了摆脱不良的情绪吗（比如负罪感、 焦虑感、无助感）？   

9、破坏人际，丧失机遇。    

你是否因为玩游戏，使得人际关系受到损害，或是错过了重要的学习机会呢？