——摘自《中小学心理教师心理健康教育读本》

美国心理学冢丹尼尔．戈尔曼博士指出：“家庭是培养EQ（情商）的第一所学校，有高EQ的父母才有高EQ的孩子。”每个人对情绪的认知能力以及处理情感的能力比IQ（智商）更能决定其一生的命运，包括家庭关系的成功与 幸福，而这种能力大部分是从父母处学到的。因此，家长要善于培养孩子积极的情绪。

1、要善于倾听孩子的心声    

与孩子长时间的接触使家长有机会发现并处理孩子的苦恼，引导他们宣泄 情绪、控制冲动。孩子需要倾诉，倾诉能化解他们的烦恼。家长应站在孩子的角度，去想象、体验孩子的感受，并结合孩子的个性特点等情况去分析，从而 引导孩子合理面对压力，最终恢复正常的情绪状态。    

2、要善于理解孩子的感受    

要想让孩子成为自己情绪的主人，家长应该接受孩子的负面情绪，设身处 地地安慰、引导他们。心理学家汉·金诺认为，孩子的情绪不会因为大人的一句“不要这样想”或“你的感觉不应该有”而消失，孩子的感觉和愿望都是可以接受的，家长只有尊重、同情孩子的感觉，才能有效地帮助孩子。     

3、要引导孩子学会调节情绪    

研究表明，描述情绪对神经系统的紧张状态具有松弛作用。当孩子确切地 知道自己正处于紧张、难过、厌恶、忏悔、羞愧等某一种情绪情况，并从大人的态度中得知这一切都很正常且自己可以面对并处理好时，他就会较快地平静下来，获得自我调整的力量与方法。因此遇到事情时，家长可经常让孩子谈谈心中的感觉，并指导他们学会调节各种情绪状态的具体方法，帮助他们提高情绪的调节能力。